Chamam-te pelo nome
Turmas de seis. O instrutor sabe onde estás, o que já conseguiste e o exercício que ainda te custa.
Reformer Pilates · Personal Training · Estrela, Lisboa
Um clube onde te chamamos
pelo nome.
O que nos move são as pessoas: Reformer Pilates em grupo e Treinos Personalizados em ginásio, tudo numa só comunidade.
Turmas até 6 pessoas · Av. Infante Santo, Lisboa
A nossa comunidade
Aqui ninguém treina sozinho.
O clube abriu portas e trouxe o que mais queríamos: gente que fica a conversar depois da aula, que sabe o nome de quem está no reformer do lado, e que volta porque tem saudades — não porque tem uma mensalidade.
Fica-se para conversar
O treino acaba, a conversa não. O Coffee Station é onde metade do clube realmente acontece.
Sais melhor do que entraste
Não é uma frase bonita para o site. É o que ouvimos à porta, ao fim de cada aula.
O Clube é Para Ti Se...
Procuras um sítio que te conheça pelo nome.
Não um ginásio. Uma comunidade onde o teu progresso importa a toda a gente.
01
Queres pertencer, não apenas aparecer
Um sítio onde te conheçam pelo nome — não pelo número de sócio. Pessoas reais, que se importam. Um clube, não um ginásio.
02
Queres tudo num só espaço
Reformer Pilates e Personal Training em ginásio, com a mesma equipa, no mesmo espaço. O teu plano completo, sem correr entre sítios diferentes.
03
Queres treinar em segurança, mesmo que o teu corpo tenha história
Lesões, hérnias, pós-cirurgia, anos sem treinar. Trabalhamos com corpos reais. Avaliação inicial e plano adaptado desde o primeiro dia.
04
Já tentaste antes. Desta vez é diferente.
O problema nunca foi a tua força de vontade. Foi o espaço. Aqui o teu progresso é pessoal. E não deixamos ninguém para trás.
Se te reconheceste aqui, o The Garden Club foi feito para ti.
Marca o teu treino experimentalComo treinamos
Uma equipa. Três formas de treinar.
Escolhes o que precisas hoje — e mudas quando o teu corpo pedir. Tudo no mesmo espaço, com as mesmas pessoas.
Reformer em grupo
Máximo 6 pessoas por aula. Do primeiro dia ao nível avançado, com cada exercício adaptado ao teu corpo em tempo real.
Treino personalizado
Trinta minutos só teus, com um treinador ao teu lado do início ao fim. Para acelerar resultados ou treinar com uma lesão em segurança.
Treino de força
Ginásio completo à tua disposição, no mesmo espaço. Porque um corpo forte é o que sustenta tudo o resto.
Horário
As aulas da semana, à tua espera.
Vinte e sete aulas por semana, todas com um máximo de seis pessoas. Marcas pela app do clube e mudas de aula sempre que precisares.
| Hora | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Manhã | ||||||
| 7:15 | RootsLevel 1 | RootsLevel 1 | PowerLevel 2 | BootyGarden | PowerLevel 2 | |
| 8:15 | BootyGarden | PowerLevel 2 | RootsLevel 1 | RootsLevel 1 | BootyGarden | RootsLevel 1 |
| 10:15 | CoreGarden | |||||
| Meio-dia | ||||||
| 13:15 | CoreGarden | RootsLevel 1 | BootyGarden | PowerLevel 2 | RootsLevel 1 | |
| Fim do dia | ||||||
| 18:00 | RootsLevel 1 | PowerLevel 2 | RootsLevel 1 | CoreGarden | BootyGarden | |
| 19:00 | PowerLevel 2 | BootyGarden | BootyGarden | RootsLevel 1 | RootsLevel 1 | |
Segunda
- 7:15RootsLevel 1
- 8:15BootyGarden
- 13:15CoreGarden
- 18:00RootsLevel 1
- 19:00PowerLevel 2
Terça
- 7:15RootsLevel 1
- 8:15PowerLevel 2
- 13:15RootsLevel 1
- 18:00PowerLevel 2
- 19:00BootyGarden
Quarta
- 7:15PowerLevel 2
- 8:15RootsLevel 1
- 13:15BootyGarden
- 18:00RootsLevel 1
- 19:00BootyGarden
Quinta
- 7:15BootyGarden
- 8:15RootsLevel 1
- 13:15PowerLevel 2
- 18:00CoreGarden
- 19:00RootsLevel 1
Sexta
- 7:15PowerLevel 2
- 8:15BootyGarden
- 13:15RootsLevel 1
- 18:00BootyGarden
- 19:00RootsLevel 1
Sábado
- 8:15RootsLevel 1
- 10:15CoreGarden
- Roots L1Reformer · iniciação
- Power L2Reformer · avançado
- Core GardenCore e estabilidade
- Booty GardenMembros inferiores
Horário em vigor desde setembro de 2026. O treino personalizado é marcado à parte, no horário que combinares com a equipa.
A equipa
As pessoas que te vão conhecer.
Não trocamos de instrutor a cada mês. São sempre as mesmas caras — e é por isso que, ao fim de duas semanas, já sabem o teu nome, aquela lesão antiga e o exercício de que foges.
O mais importante são as pessoas.
É saindo da zona de conforto que evoluímos verdadeiramente.
Um corpo forte prepara-nos para o futuro.
Reformer, treino personalizado e força — a mesma equipa acompanha-te em tudo.
A tua primeira vez
Nunca fizeste Reformer? Começa-se assim.
Ninguém entra aqui a saber. Toda a gente entra pela primeira vez — e é para isso que existe o treino experimental.
-
1
Deixas o teu contacto
Dizes-nos o que te interessa e a altura do dia que te dá jeito. Leva menos de um minuto.
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2
Falamos contigo
Uma conversa curta para perceber os teus objetivos, o teu histórico e o que faz sentido para ti.
-
3
Marcamos o teu treino experimental
No horário que combinámos, com o instrutor à tua espera. Vem de roupa confortável e meias — o resto é connosco.
-
4
Decides no próprio dia
Se ficares connosco nesse mesmo dia, o treino experimental é por nossa conta. Se preferires pensar, ficaste a conhecer o clube — sem compromisso nenhum.
Não acredites na nossa palavra
Reviews reais, de pessoas reais.
Cada testemunho é uma história. Aqui estão algumas.
Treino experimental
Marca o teu treino experimental.
Deixa o teu contacto, falamos contigo e marcamos a tua sessão no horário que te der jeito.
Recebido. Falamos contigo em breve.
O teu pedido chegou até nós. Aqui está o que acontece a seguir:
Antes de Decidires
As tuas perguntas, respondidas.
Ainda aqui? Não é por acaso.
O primeiro passo é sempre o mais difícil. Depois é só uma aula — e uma equipa que já está à tua espera.
Marca o teu treino experimental ou Prefiro falar primeiro no WhatsApp